Отдых на море

Близость к морю может оказать положительное влияние на ваше здоровье: чем ближе вы к морю, тем лучше вы себя чувствуете. Заказывайте отдых на chernomorsky.pansionat.in. На самом деле, врачи назначают лечебные поездки на берег еще в 18 веке, и последние исследования показывают, что связь между океаном и здоровьем является научным фактом.

Преимущества физического здоровья
Быть рядом с океаном расслабляет. Исследователи обнаружили, что шум волн изменяет структуру мозга, что приводит вас в состояние глубокого расслабления и омолаживает тело и разум. Кроме того, побережье поощряет физическую активность, даже если это просто прогулка по пляжу.

Помимо естественного отшелушивания, которое ваши ноги получают от песчаного пляжа, прогулка по пляжу обеспечивает гораздо больше упражнений, чем прогулка по более плоской поверхности, например по газону. Это потому, что ваше тело постоянно уравновешивает неровную поверхность песка, эффективно работая с икрами, бедрами и ягодичными мышцами, даже не осознавая этого.

Плавание в море дает вам полную тренировку тела, улучшает кровообращение и повышает функцию иммунной системы. Исследования показали, что витамины, минералы и аминокислоты в морской воде оказывают антибиотическое и антибактериальное действие, способствующее укреплению иммунитета. Кроме того, плавание в теплой морской воде активирует механизмы оздоровления организма для борьбы с такими состояниями, как астма, артрит, бронхит и воспалительные заболевания, а также обычные боли.

Побережье полезно и для вашей кожи. Ученые утверждают, что магний в морской воде повышает эластичность кожи, увлажняет ее и улучшает ее внешний вид. Соль и хлорид калия, которые естественным образом содержатся в морской воде, являются отличными целителями. И определенное количество солнца может быть полезным для некоторых кожных заболеваний, таких как псориаз. Это потому, что небольшое количество ультрафиолетового излучения от солнечных лучей помогает высушить кожу и способствует заживлению.

Океанский воздух также полезен для здоровья. Отрицательные ионы в морском воздухе ускоряют вашу способность поглощать кислород и уравновешивают уровень сератонина — химического вещества в организме, связанного с настроением и стрессом. Вот почему вы чувствуете себя более бодрым, расслабленным и заряженным энергией после пляжного отдыха в отеле Wild Coast Sun или Table Bay Hotel.

Преимущества психического здоровья
Быть рядом с океаном очень влияет на психическое благополучие. Когда вы сидите на пляже, слушая рев волн, ощущая, как океанский бриз дует сквозь ваши волосы и наслаждается теплом солнца на вашей коже, вы чувствуете себя прекрасно. Этот приморский шум известен как «талассотерапия», термин, придуманный Гиппократом.

Ритмичный звук волн, обрушивающихся на берег, дает возможность медитативного состояния. Преимущества медитации имеют далеко идущие последствия: снижение стресса, глубокое расслабление, повышение счастья, улучшение душевного равновесия, спонтанность и повышенная креативность. Кроме того, медитация, как говорят, поможет вам раскрыть вашу цель в жизни. Думайте об этом как о перспективе: год, проведенный в офисе и городской среде, сокращает ваши визуальные горизонты — вы весь день смотрите на экран, а когда вы смотрите вверх, ваш обзор неба обрамляется окном офиса или светофором. На пляже бесконечный горизонт моря настолько велик, что можно почти (почти) ощутить изгиб земли. Визуальные стимулы, которые ваш мозг получает от этого взгляда, буквально открывают ваш разум новым возможностям и опыту.

Пока вы сидите на пляже и размышляете над смыслом жизни, солнечное тепло воздействует на вашу эндокринную систему, позволяя ей вырабатывать эндорфины — полезные химические вещества организма. Соль в морской воде также помогает вашему психическому благополучию, сохраняя уровень мелатонина, триптамина и серотонина в мозге, который помогает бороться с депрессией.

Отдых на берегу океана также способствует здоровому питанию, что, в свою очередь, влияет на ваше душевное состояние. Ученые обнаружили, что люди, которые регулярно едят рыбу, реже страдают от депрессии, чем те, кто отказывается от морепродуктов. Морская диета содержит омега-3 жирные кислоты, незаменимые жирные кислоты, которые способствуют росту клеток мозга.