Отдыхайте на пляжах Ялты

Санаторий "Черноморский" просто так расслабляет и оживляет, не правда ли?
Дышите здоровым морским воздухом — аххх, бодрящий свежий прибрежный бриз помогает сдуть паутину и оживить душу! Интересно, что я обнаружил, что причина того, что морской воздух так полезен и заставляет нас чувствовать себя прекрасно, заключается в том, что в нем содержатся крошечные капельки морской воды, обогащенные солью, йодом, магнием и микроэлементами, которые рассеиваются в воздухе ветром и волнами. Известные как аэрозоли, генерируемые прибоем, они ускоряют нашу способность поглощать кислород. Отрицательные ионы также уравновешивают уровень серотонина, химического вещества в организме, связанного с настроением и стрессом, поэтому после отпуска вы чувствуете себя более бодрым, расслабленным и заряженным энергией!
Быть активным — мы хотим наслаждаться пляжем и всем, что он может предложить, когда мы там отдыхаем, так что, как правило, это пляжные прогулки! Не знаю как вы, но я обожаю прогулки ранним утром и поздним вечером по пляжу. Мне нравится ходить прямо по краю воды и брызгать ноги в воду. Пляжные прогулки также неизбежно включают прогулку по мягкому белому песку, что является неплохой тренировкой для ног! Плавание и другие водные и пляжные мероприятия часто даже не регистрируются как «упражнения», потому что они такие приятные и веселые! Бонус в том, что они являются отличным источником кардио и фантастическим для здоровья сердца.
Снижение стресса — пляж является идеальным местом для снятия стресса: лгать о чтении книг, шевелить пальцами ног в песке, опускать пальцы ног в прибой, ходить по пляжу с морским бризом, дующим в лицо, спать, Некуда спешить, кушать вне дома, никаких домашних дел, список можно продолжить!
Натуральная инъекция витамина D — занятая жизнь и много времени, проведенного в помещении, могут иметь пагубные последствия для нашего здоровья. Если вы носите солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты и избегаете жары во время обеденного перерыва, небольшое пребывание на солнце может улучшить ваше чувство физического и эмоционального благополучия. Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, который позволяет нашему организму эффективно использовать фосфор и кальций, способствуя крепким костям и делению клеток.
Целебные свойства морской соленой воды. Знаете ли вы, что морская вода содержит жизненно важные элементы, витамины, минеральные соли, микроэлементы, аминокислоты и живые микроорганизмы, которые могут оказывать антибиотическое и антибактериальное действие, способствуя укреплению иммунной системы? Улучшает кровообращение, восстанавливая жизненно важные минералы, истощенные стрессом, неправильным питанием и вредными для окружающей среды веществами. Обогащенная магнием морская вода также может расслабить мышцы, снять стресс и помочь заснуть. Магний угнетает нервы, снимая нервную раздражительность, усиливая чувство спокойствия. И последнее, но не менее важное, магний в морской воде также может помочь увлажнить и улучшить внешний вид вашей кожи!
Лучший сон — поток полезного эффекта от снижения стресса и улучшения релаксации, активности, ежедневного солнечного света и морской воды — это расслабленный ум и улучшенный сон!
Детские воспоминания. Проведение времени на пляже, как правило, возвращает детские воспоминания о том, как копаться в песке, строить замки из песка, играть в океане, прыгать по волнам, проводить время со своими родителями и братьями и сестрами. Счастливые воспоминания усиливают чувство счастья, чувство собственного достоинства и, самое главное, серотонин (широко известный как химическое вещество, которое отвечает за поддержание баланса настроения)!
Отключите / Digital Detox — немного времени на Digital Detox полезно для ума, тела и души. Исследования показали, что постоянное «подключение» приводит к стрессу, потере сна и депрессии. Статистика беспокойства в Австралии растет и фактически стала самым распространенным психическим расстройством здоровья в этой стране. Во многом потому, что мы постоянно включены, подключены и стимулированы социальными сетями, Интернетом и основными СМИ. Быть на пляже — самое простое время для отключения. Есть просто слишком много других вещей, которые лучше всего делать на пляже, включая расслабление и наслаждение чудесами природы, которые дает нам пляж!